梦境能够自由操控,科学家表示只要做到这三点,想做什么梦都可以

时间:2019-07-14 08:00:01 来源:每日讯闻网 当前位置:我以为终有一天 > 利用 > 手机阅读
梦境能够自由操控,科学家表示只要做到这三点,想做什么梦都可以

做梦是一件很神奇的事情,在梦里我们甚至可以做到现实中不会发生的事,而人类为什么会做梦,科学家也无法给出让人们信服的答案,因此也有人认为梦境是平行世界的自己。但是有一些梦并不是那么的美妙,比如噩梦,如果经常做噩梦的话还会影响作息时间,那么我们是否能够做到自己想要做的梦,也就是控制梦境呢?

国外一项科学研究发现,我们确实可以做到自己想要做的梦,只要做到这三点就可以做“清醒梦”,可以随意控制自己的梦境。

科学家表示控制梦境需要完成这三个步骤,分别是“现实测试”、“清醒后再入睡”、最后是“清醒梦记忆引导法”,只要做到这三点梦境就能随便你控制了,想必大家听到名字就已经感觉非常的简单了。

科学家让志愿者完成这三个步骤,首先是“现实测试”,自愿者需要在白天观测自己周围的环境,然后确定好之后,并且确定自己如今不是在梦里,这一步就轻松的搞定了,然后就进入第二步“清醒后再入睡”,这里要求志愿者在睡着之后的5小时后起来,起来后然后一直在自己心中反复告诉自己正在做梦,反复强调完以后然后继续入睡。

然后就是进行最后一个环节“清醒梦记忆引导法”,志愿者想象自己处于大脑清醒的梦境中,也就是知道自己正在做梦,并且告诉自己“下次再做梦的话,我能够知道我自己正在做梦”。

梦境能够自由操控,科学家表示只要做到这三点,想做什么梦都可以

这个实验进行的第一周开始,科学家并没有让志愿者们进行这三个步骤,而是让他们和平常一样进行睡觉,而到了第二周之后,科学家开始让志愿者们每天都进行这个步骤,随后志愿者们也适应了这三个步骤,并且最后得出的结果是志愿者们按照这三点,可以控制自己的梦境,而且成功率高达17%,而如果第三个步骤在5分钟之内睡着的话,成功率将会高达46%。

而且这个方法并不会影响睡眠质量,而且掌握得好的话,还会提升自己的睡眠质量。

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