冬天吃橙子,居然有这么多的好处,以前怎么没有发现

时间:2019-07-15 08:00:01 来源:企业快讯网 当前位置:我以为终有一天 > VR资源 > 手机阅读

橙子是我们日常生活中很常见的一种水果,一般于秋季成熟,不仅味美可口,而且富含大量的维生素,被很多人喜爱。但是很多人不知道的是它还具有很高的药用价值。因为橙子也是柑橘类的一种,有很强的抗氧化,增强免疫系统的功效,据《医方摘要》提示:每天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半;而且,除此之外,橙子还有一些其他功效,一起来了解一下吧。

冬天吃橙子,居然有这么多的好处,以前怎么没有发现

橙子的功效

1、美容养颜

在冬天,由于天气干燥,空气中缺乏一定的水分,皮肤也会因为没有水分的滋润变得干燥;而橙子富含大量的维生素C,对皮肤有很好的保湿、嫩肤作用。另外在泡澡时加入橙皮也有助于调和自由基,保持皮肤润泽。

2、提高免疫力

换季,由于气温的转换,很多人会适应不了就会出现感冒、风寒等症状,这都是因为免疫力低下造成的。而橙子富含超高维生素C、钙、铁、磷等多种微量元素,可提高人体免疫力,预防流感。

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3、降低血脂血压

对于一些本身血脂、血压高的人群来说,橙子可以很好的达到“药食同源”,因为橙子中富含的维生素C,是很好的抗氧化剂,能缓解老化的血管,清除体内的自由基,制胆固醇转化成胆汁酸,从而降低胆汁中胆固醇的浓度,同时对高血脂高血压也有帮助。

4、止咳化痰

天气寒冷,冷空气的入袭,对于一些本身有呼吸道疾病的人来说,简直是雪上加爽,而且由于天气寒冷很多人容易感冒咳嗽;这个时候,不妨吃些橙子,橙子有很好的润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴效果。

冬天吃橙子,居然有这么多的好处,以前怎么没有发现

但是切记吃橙子一定要注意以下几点:

1、饭前或者空腹时不宜食用,否则橙子中的成分会刺激胃黏膜。

2、橙子虽然美味,但不宜多吃;

3、每次吃完橙子后,一定要漱口,以免对口腔有所损害。

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