大学教授强调:缺少运动的孩子,容易造成心理问题

时间:2019-10-09 08:00:01 来源:华声热线 当前位置:我以为终有一天 > VR资源 > 手机阅读

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公安大学李玫瑾教授在《今日说法》发表育儿经,说到:缺少运动的孩子,更容易出现心理问题。

李教授表示:现在孩子缺少运动,已经是一个需要重点强调和呼吁的问题。


因为现在的城市化,住高楼,上下电梯,以及出行都是各种代步工具。

孩子每天就是从家到学校,然后学校回到家里,白天在课堂学习,晚上回家做作业,周末还有各种补习班,生活中运动的时间越来越少。

当孩子在生理上没有运动透,神经也就属于没有兴奋透。

没有兴奋透的孩子,更容易造成心理问题。

心理问题,也就是神经系统的问题。

特别是青春期的孩子,内分泌在发育的过程中,也会影响到神经系统。

因此,青春期的运动不是可有可无,是必须的,一定要重视,每天达到一定的量。

当每天的量没达到时,每天所欠缺的时间在周末也要想办法补回来。

孩子为什么要多运动呢?

有许多的家长认为,蹦蹦跳跳的体力运动,给孩子造成的结果也就是“四肢发达,头脑简单”。

事实上,经过科学证明,体育运动对头脑的发育有就不可估量的促进作用,绝不是四肢发达那么简单。

为什么这么说呢?

因为,体育运动带动四肢的活动,可以使大脑获得更加充足的营养,而构成大脑的主要单位就是大脑细胞。

脑细胞只有接受更多的刺激,来增强传递信息的机能。

曾有俗语就说,“脑子只有越用才越灵活”,就是这个道理了。

人的大脑的重量,只有体重的40分之1左右,但是需要提供给脑部的血液,却占心脏排出量的4分之1,氧气的耗费量占全身的5分之1左右。

当孩子长时间处于静坐的学习状态时,由于大脑的重力作用,大脑容易缺乏营养供应,废物如果不能及时排出,大脑容易出现疲劳、理解能力变差、记忆力降低、学习效率低等情况。

经常参加体育运动的孩子,可以促进大脑皮层的兴奋性,也就是李教授所说的,神经兴奋透的孩子。

当神经通过运动兴奋透,人的抗负荷能力增强,这样即使较长时间的学习,也多数能保证头脑清醒,思维敏捷。

所以,多参加体育运动可以促进孩子智力的发展,增加抗压能力,提高脑力劳动的成果。

许多孩子,因为学习时间长,加上家长也不重视体育运动,使得孩子与那些多参加体育运动的孩子相比,耐力,抗压能力都相对比较差。

往往这些孩子可能也很努力的学习,想集中自己的注意力,但总是很难达到理想的效果,因而容易形成悲观消极的情绪,时间久了,也就容易形成心理问题。

有时让父母百思不得其解的学习问题,心理问题,可能多多参加体育运动就得到了解决。

适合各年龄段孩子的体育运动。

4岁左右是培养孩子运动兴趣的关键期。

孩子在这个阶段,必须参加动作模式训练。

当孩子在运动中找到乐趣,孩子就会坚持。

根据研究,孩子每天最好有1~2小时的体育运动时间,让孩子形成运动的习惯。

在选择体育项目时,家长只需确保场地的安全,其它应把更多的选择权交给孩子。

需要注意的是,孩子参加运动的目的,是培养孩子的身心,健康成长,是以锻炼为主。

并不是为了追求输赢,或更高,更强大的目标。

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